Ontem fui no rodízio de sushi como eu já sabia do estrago:
Malhei na hora do almoço fiz 20min de corrida na velocidade 8.6, 20min de caminhada na velocidade 6.3, fiz 15min de Elíptico Transport e 10min de bike. Anoite fiz uma super aula de Step
de manhã tomei uma vitamina de morando com leite desnatado e adoçante
lanchei umas 3 castahas de caju
almoçei uma sopa
lanchei um copo de suco com 6 bolachas água e sal
e.... noite: RODÍZIO DE SUSHI
Fui no Sushi Café Brasil, o serviço é otimo (vale os 10%), agora... o rodízio é bem fraquinho, o salmão não é liberado o Temaki são algumas opções que entram e a variedade que passa (principalmente de Hot é apenas um sabor) é muito pouca, custou R$ 36,00 e tem o simples que custa se não me engano R$ 26,00.
Jesus me chicoteia! Hoje acordei com 1kg a mais, 76.9kg ( eu tenho uma balança em casa).
Essa é a porção que vem na mesa. Para duas pessoas.
3 comentários:
Olá linda...
Que bom encontrar o teu blog....já sou tua seguidora...queres ser minha também?
Antes de mais, deixa-me dar-te os parabéns por todas as conquistas....força sempre....
Já andei e deixei a R.A. por várias vezes, o que lamento muito, pois quando ando na R.A. sinto-me super bem e mega feliz....mas depois, lá aparece um assunto ou outra coisa e deixo a R.A....que estupidez a minha!!!!!
Fiz um novo blog, pois vou recomeçar a R.A. e desta vez não a vou deixar, pois vou casar em 2012 e tenho de estar LINDA!!!!
Gostava de poder contar com a tua ajuda!?
O meu antigo blog é este: http://corpinhoperfeito.zip.net, mas agora fiz um novo, que vai ser onde vou postar sempre: http://corpinhoperefito.blogspot.com...espero ver-te por lá muitas vezes!!!
Beijinhos e bom findi...
Força, ai, querida! Que bom que faz AF, eu ainda não consegui me organizar para fazer...
Rodízio de Sushi... ai, não gosto! Nd como um rodízio de carnes...rsrs... mas NÃO POSSO!!!rsrs
Beijos
Oi Patrícia, obrigada pela visita! Viu como o Luke é fofo? Só que o que ele tem de fofo, tem de danadinho, não é mole não! kkk
Olha, parabéns pelo seu blog, super bacaninha, parabéns pelo compartilhamento de dicas ótimas, notei que vocÊ está levando seu processo com muita lucidez, determinação e isso vai levá-la a ainda mais progressos. Estou na sua torcida e linkei seu blog, para vir aqui mais vezes tá?
Beijocas, volte sempre também ao meu cantinho!
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