terça-feira, 8 de fevereiro de 2011

Supergirl

Quero dar os parabéns para todas que sacodem a poeira e vão malhar, super-mulheres.
Na minha academia tem uma senhora super simpática de 72anos que faz 1hora de bicicleta ergométrica. Acredite 1 hoa de bike só mesmo uma super mulher. E quer saber mais esta senhora ainda arruma tempo para arrecadar ajuda, cesta-básica, para mães necessitadas.
Seja academia ou ao ar livre o benefício é corpo-mente-alma, faz amizades encontra novas pessoas troca experiências, ouve dicas, troca receitas, e ajuda o próximo dando força umas as outras.
Compromisso que vou fazer aqui vou doar meus kilos perdidos a cada mês.
Eu amo correr ao ar livre.
Quando eu consigo acordar cedo (também sou sou filha de Deus) vou correr no Parque dos Poderes lá é possível correr com a natureza em volta , capivara, quatí, tamanduá e araras. Isso também é possível no Parque das Nações Indígenas. Final da tarde Belmar fidalgo é ótimo e o Horto florestal é M-A-R-A.
Vou colocar minha playlist-running eu adoro correr ouvindo música.
  1.  David Quetta - Every time we touch
  2. Global Deejays - Everybody's Free
  3. FlashDance - She's A Maniac
  4. Jennfer Lopez - Get Right
  5. Outkast - Hey Ya
  6. Selena Gomez - Naturally
  7. Sean Paul - Temperature
  8. Blur - Song 2
  9. Black Eyed Peas - Bom Bom Bom
  10. Ne yo - Closer
Quem não quer correr pode fazer uma Power caminhada.
Para incentivo umas fotos.

Minha primeira Maratona Volta das nações Outubro de 2010


Minha corrida de final de semana no Belmar Fidalgo Fevereiro 2011




No parque da nações meu marido após a nossa corrida


Bom antes de qualquer atividade física é importante comer algo leve, eu como sempre uma banana e tomo um copo de água depois da corrida eu tomo um suco mais uma fruta ou um sanduiche

7 comentários:

Iza Barros disse...

Oi menina????Como está???Vim conhecer seu cantinho, adorei está dica da corrida...vc poderia passar lá no meu blog depois para me dá algumas dicas de como iniciar eu por enquanto só faço caminhada, mas gostaria de correr.Estamos juntas.bjks

Milena disse...

oi vi seu comentário no blog da Giovana e vim fazer uma visita!!!

quando vi sua foto, fiquei muito entusiamada em te seguir afinal, você é fonte de ispiração!!!

estarei sempre por aqui beijosssss

cris disse...

oih...
vi seuh bloguimhu vim te visitar e ja to te seguinduh, se puder me seguir tambem fikarei feliz... passa lah peo meuh cantinhu..
bjoks

Gi disse...

Menina que disposição!
Parabéns :D
Estou te seguindo...

Bjos
Gi

Andréia disse...

Oi, Pati! Boa tarde!

Obrigada pela visita!!!

Ai, menina, você vai ter que passar sempre lá no meu sim!! E eu aqui no seu!! Nossa, eu nasci em Campo Grande e morei aí por bastante tempo =). Poxa, que saudades dessa cidade! =)

Imagina correr no parque das nações indígenas!! Lá é perfeito, só tem que ter resistência por causa das subidas, hein? :)

Beijos, querida, já sou sua seguidora!! =)

Nanda disse...

oi, adorei seu blog e estou te seguindo tbm.seja bem vinda ao meu cantinho.obrigada pelo carinho e força .preciso mesmo retornar com tudo na RA.bjimmmmm mil

AGORA VAI, COM CERTEZA VAI ...... disse...

Oieeeeeee Paty .........

Muito obrigado pela visita ........

Ainda não vi todo seu blog, mas percebi que vc tá com força total, isso mesmo parabéns .........

Pode deixar que vou estar sempre te visitando no seu cantinho .......

Beijus e bom restinho de semana,

Paty ........