E lá se foram meus 20kg.

Ontem, sabadão dia internacional da Feijoada, caí na besteira de comer um prato recheado de feijoada arroz comum, couve, laranja e refri de guaraná. Até que tentaram me ajudar. Acunhada do meu marido fez uma salada de alface com rúcula e também fez somente o caldo da feijoada com tomate e pimentão( verde, vermelho, amarelo) e cheiro-verde.
Mas a magracabeçadegorda não soube ficar só na parte light do almoço. Gente tudo culpa minha deveria ter comido mas malhado ontem a noite, mesmo que fosse uma caminhada né não?
Pois não fiz nenhuma atividade física e quando foi hoje acordei com 1,300kg a mais. Quem manda achar que pode comer de tudo bem feito.
Hoje acordei bem cedo e fui correr para voltar com os meus 20kg perdidos e a noite vou fazer uma caminhada de final de tarde com o marido.
Alias marido comprou um programa de celular chamado Sports Tracker live, funciona assim pelo GPS ele mostra todo o percursso no quesito mapa e mostra as fotos que poderão ser tiradas pelo celular durante o trajeto, mostra a altitute e mostra a velocidade da corrida ou caminhada existem vários tipos de programa este link é da minha corrida de hoje http://bit.ly/eye0Ri

Essas fotos são das minhas corridas e caminhas ve-las me animam para continuar porque eu relamente me tornei uma louca por atividade física.

Depois da minha corrida de hoje tomei uma água de coco bem gelada.

Semana passada estive com uma dor monstruosa como sou enfermeira eu identifiquei o lugar da minha dor e era pulmonar por issso fui direto ao especialista mas ele não pode atender mas de qualquer forma a dor passou e eu estou otima mas dia 1 e 3 terei duas consultas com dois profissionais diferentes e farei todos os exames.