Reduzindo Medidas.

Ontem mantive o pique e não saí da dieta  tomei o shake de manha e de noite no almoço foi só salada mas hj eu comi arroz e nada de salada mas agora de noite tomei a mona e depois fui pesar aff engordei 300g só pq hj comi no almoço um pratão de arroz e olha que eu fiz uma caminhada de 40min depois do almoço. Fala serio!!!