De manha tomei um shake IN NATURA depois um Red Bull e no almoço uma sopa no copo as 14h comi duas colheres de sopa de arroz e um frango assado hj não fiz stepmania mas fiz 30abdominais agora de noite nao tomei mona e vou tomar um shake ahhh já tomei meio copo de suco-iogurte activia.
Vou dormir
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