BumBum 15 dias. Início dia 27/07/2011
Vou explicar: Proponho um desafio de foco no bumbum por 15 dias, pura atividade física, segue link com exercícios.
Solange Frazão
36km em 15 dias.Início dia 27/07/2011
Vou explicar: Caminhando 4km três vezes na semana durante 15 dias dá um total de?? 36km também pode ser uma corrida para quem já corre.
+Água -fritura -gordura -refrigerante em 15 dias. Início dia 27/07/2011
Vou explicar: três vezes na semana tomar 2l de água (deveria ser todos os dias mas abafa o caso) não comer nada de gordura, não comer nada de fritura e não tomar nada de refrigerante.
O que acham? Quem topa? Podem Divulgar o desafio?
Obs: Aceito sugestões para turbinar o nosso desafio. Vou colocar dicas de 3 em 3 dias (nos dias da atividade) para nosso desafio
2 comentários:
AMIGA EU TOPO...ESTOU JUNTO COM VC...DATA BOA DEPOIS DO FERIADÃO...VOU TIRAR UMA FOTINHA ANTES E DEPOIS...VAMOS NESSA EM AMIGA.
Oi Pati, demorei a passar aqui mas cheguei :D Estarei te acompanhando.
Bjs
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